Die Suche nach der guten Nacht

Gelesen von Hildegard Scherpe

Schlaf und Schlafhygiene kinderleicht erklärt!

Kinder müssen eigentlich viel schlafen. Und Koalas noch viel mehr! Doch bei Stella und ihrem kuscheligen Freund Karli will es einfach nicht klappen. Klar, dass sie morgens ganz müde sind.  Zusammen machen sie sich auf die Suche nach dieser „Guten Nacht“, die ihnen immer alle wünschen. Und siehe da: alle, mit denen sie sprechen, können etwas Interessantes übers Schlafen erzählen. Da gibt es zu Beginn des Buches eine schöne kindliche Geschichte, die Stella und Karli erleben. So werden: Theoretische Erläuterungen zum Schlaf, Schlafbedingungen, Medienkonsum, Ernährung,  Entspannungstechniken, Sportliche Betä­tigung und Rituale  kindlich erklärt und sehr praxisnah erläutert.

So lernen wir in diesem Kinderfachbuch von verschiedenen Exper*Innen vieles über Schlaftypen und –phasen. Dabei erhalten wir viele Tipps, worauf es am Tag ankommt, damit eine erholsame Nacht gelingen kann. Die Mitmachseiten laden dazu ein, das Gelernte auf sich selbst zu übertragen.

Die Psychologin Miriam Prätsch gibt im zweiten Teil des Buches Hintergrundinformationen für Eltern und Fachkräfte rund um das Thema Ein- und Durchschlafen.

Es gibt auch ein Download: Schlaftagebuch und Bastelvorlage.

Autorinnen: Miriam Prätsch, Maike Prosoli
Ein Kinderfachbuch über Schlaf und Schlafhygiene, 89 Seiten, gebunden, Format 21x21cm, 24 Euro
ISBN 978-3-86321-633-7
Für Kinder ab 4 Jahren